炎炎夏日，太阳就像颗火球般照耀着大地，一早起床,无论我走到哪里，总是有一股暖流紧跟随着我，当我身体里的活跃细胞们渐渐苏醒时，便在我体内开始兴奋跳动不已，不是说“心静自然凉”吗？怎么我安静阅读，都还是满头大汗呀！真不舒服！
每到暑假虽然酷热，还好我早就准备好如何消暑啦！所以并不影响我的运动计划！因为艳阳高照的白天，我参加了游泳训练课程，泡在水里运动的感觉，不但暑气全消了，还凉爽极了！
到了傍晚时，我和哥哥及爸爸都会来到运动广场报到，一起跑跑步、打打球和骑脚踏车，将躲在体内做怪的燥热细胞们，在此时全部都赶出我的身体 ，让汗一次流个够，然后再回家洗个舒服的澡，嗯──整个人都清爽起来了！
很多人都怕运动后会像洩了气的汽球──没精神，但我发现靠运动排除身体的躁动细胞是最有效的消暑方法，而且，洗完香香澡后，反而还可以静下心来画画、写作业和阅读！
用运动方式来消暑，不但强健身体；还可以达到节能减碳的效果，真是一举两得！
