戴口罩的6大注意事项(戴口罩时注意的事项有哪些)

戴口罩的6大注意事项(戴口罩时注意的事项有哪些)

戴口罩的6大注意事项?

新型冠状病毒大爆发发生以来,“出门戴口罩”的观念已经深入人心。

瘟疫严重的时候,街上看到的行人都戴着口罩。另外,任何药店的口罩都没能满足需求。

再就业后,为了自己和他人的安全,我们总是戴口罩。每天戴口罩的时间长达8个小时。

那么,这么长时间戴口罩,对人体有害吗?

今天,一起讨论这个问题吧。

长期戴口罩的危害

1.痤疮

长时间戴口罩会对皮肤造成闭锁和局部压力,导致毛囊皮脂腺导管梗阻;除了来自鼻腔的呼气之外,

口罩覆盖范围内形成局部湿热小环境,痤疮丙酸杆菌、马拉色菌、螨虫等更加活跃,加重痤疮发生或原有痤疮。

2.压力损伤

一般来说,口罩根据需要戴4小时不会造成皮肤损害,但我们在公共场所和办公室戴的时间通常超过4小时。

鼻梁、颧骨、耳朵等皮肤真皮层较薄,脂肪层缓冲不足,易引起应激相关损伤。

早期局部皮肤凹陷或充血,严重时可出现皮肤溃烂、感染。

3.轻微缺氧

口罩由多种纱布和其他化学合成材料组成,气体通过口罩时需要很大的压力才能过滤空气,因此长期戴口罩会引起呼吸困难,甚至可能引起缺氧。

严重时也会影响心肺脑的正常功能。

除此之外,口罩的长期佩戴对呼吸和气体交换也有很大的影响,容易胸闷、气促。

老年人长期戴口罩的危害

与青少年相比,老年人心肺功能较弱,戴口罩后呼吸阻力增大,可能因缺氧导致呼吸困难。

这也是很多老年人最先不想戴口罩的原因。

但面对严重的疫情,不戴口罩显然是不可取的。

那么,如何避免戴口罩的各种危害呢?

解决方案

1.选择戴在头上的类型的口罩会减轻对耳朵的压力。另外,还可以将牛奶盒手镯轻轻戴在头后,以减轻耳朵的压力。另外,这样戴好口罩的话,佩戴时间会变长。

2.1天用温水洗脸两次。不要使用碱性强的肥皂,要合理选择面部清洁剂和化妆品(水杨酸、苹果酸、a)醇等)。

如有痤疮,需使用苯甲酰、维甲酸等药物,重症患者可酌情口服米诺环素或异维a酸(均为处方药)等。

3.出现气促、头晕、胸闷时,更换薄口罩。

戴多层口罩会给呼吸增加负担,防护效果也不会提高。反而会影响穿着的舒适度。

必须根据自己所处的环境和身体状况,选择合适的口罩,正确佩戴。

4.在疫情风险不高的地方,也可以戴一次性医用口罩。

防护级别高的口罩滤材级别高,贴合性好,但呼吸阻力高,透气性差,长时间佩戴会加重呼吸负担,引起呼吸困难等问题。

5.居家、通风良好、人员密度低的此类场所也可不戴医用口罩。

棉线、活性炭、海绵等非医用口罩也有一定的防护效果,还可以减少咳嗽、打喷嚏、谈话等产生的飞沫喷洒,可以根据情况选择。

6.胸闷、头晕、胸闷等症状摘下口罩仍无法缓解时,应及时就诊确定原因。

戴口罩时的注意事项

一般来说,口罩脏、湿或戴超过使用时效(一次性医用外科口罩4小时,N95口罩1日至2日)时应该更换。

戴过口罩去医院或人口密集地,口罩上有血液或鼻涕,口罩破损必须扔掉。

一次性口罩可以重复使用,但必须掌握科学的使用方法。

我们戴口罩可以隔离大部分病原微生物,但口罩摘下后,脸部直接暴露在空气中,届时接触病毒粒子的风险很高;

并且,由于呼吸引起的吸附和皮脂的附着,病原微生物容易侵入体内。

因此,清洁很重要。

摘下口罩后一定要洗手。

当前,我国新型冠状病毒肺炎疫情已趋缓,许多不愿戴口罩的人已按捺不住摘口罩的心情。

主编要注意不要因为一点松懈就浪费了以往的努力,抗疫工作还在继续,我们要学会正确戴口罩,坚持到疫情的最后一刻。

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发布于 2022-07-03 12:07:53
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